Viva de Vegetariërs: goed voor mens, dier en milieu!

03-11-2016 09:00

Het aantal vegetariërs neemt de afgelopen jaren steeds meer toe; niet alleen in Nederland, maar wereldwijd. Of mensen nu één, of meerdere dagen in de week bewust vleesloos eten (de zogenaamde flexitariërs), of nooit vlees of vis tot zich nemen; de trend van de vleesloosheid is stijgende.

Veel mensen eten vegetarisch om ethische, of religieuze redenen. Anderen denken meer aan het milieu: de intensieve veehouderij zorgt onder andere voor een groot deel voor de methaan uitstoot en bodemvervuiling van de planeet, buiten het feit dat het ook nog eens veel water verbruikt. Maar het grootste deel van de vegetariërs, en zo ook de meeste vleesminderaars, doen het om gezondheidsredenen.

De meningen over totale plantaardige voeding (veganisme) zijn verdeeld. Toch is wel bewezen dat minderen met vlees het risico op tal van ziekten kan verminderen. Een aantal studies hebben aangetoond dat vegetariërs doorgaans minder overgewicht hebben dan fulltime vleeseters. Dit komt hoogstwaarschijnlijk omdat de meeste vleessoorten veel (verzadigd) vet bevatten. Om deze reden hebben vegetariërs ook vaker een gezonder cholesterol. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat een vegetarisch dieet de kans op hart- en vaatziekten, diabetes en zelfs kanker kan verkleinen.

Er wordt vaak geroepen dat vegetariërs allemaal grote tekorten hebben aan bijvoorbeeld vitamine B12 en ijzer. Toch hoeft dit niet zo te zijn, als je gebruik maakt van een gebalanceerd dieet. B12 wordt ook gevonden in zuivel en eieren. IJzer vinden we weer terug in peulvruchten en groene bladgroenten. Daarnaast zijn er ook zuivel- en vleesvervangers die verrijkt zijn met deze belangrijke stoffen. Zo is het nog makkelijker om met een gerust (en gezond!) hart van een vleesloze dag te genieten. 

 

Viva de Vegetariërs: goed voor mens, dier en milieu!

Дипломы

Diplomi_vlMl 20-08-2025
купить аттестат 11 класс в омске arus-diplom9.ru - купить аттестат 11 класс в омске .

melbet_udEn

melbet_naEn 20-08-2025
melbet скачать казино <a href=www.melbet3006.com>www.melbet3006.com</a>

stavki prognozy

stavki prognozy_kaot 19-08-2025
stavkiprognozy <a href=www.stavki-prognozy-1.ru/>www.stavki-prognozy-1.ru/</a> .

ванна с гидромассажем

vanna s gidromassajem_mmEn 18-08-2025
купить ванну с гидромассажем в москве <a href=www.vanna-s-gidromassazhem.ru>купить ванну с гидромассажем в москве</a> .

компьютерные прогнозы на футбол

komputernie prognozi na fytbol_coOl 18-08-2025
100 прогнозы на футбол <a href=kompyuternye-prognozy-na-futbol13.ru>100 прогнозы на футбол</a> .

Дипломы

Diplomi_ncPr 17-08-2025
купить диплом в харькове <a href=educ-ua2.ru>купить диплом в харькове</a> .

mostbet_kg_llPr

mostbet_kg_vbPr 17-08-2025
мостбет вход, регистрация <a href=mostbet11074.ru>mostbet11074.ru</a>

компьютерные прогнозы на футбол

komputernie prognozi na fytbol_gvOl 17-08-2025
как сыграют сегодня в футбол прогноз <a href=www.kompyuternye-prognozy-na-futbol13.ru/>www.kompyuternye-prognozy-na-futbol13.ru/</a> .

новости спорта

novosti sporta_urKl 16-08-2025
новости спорта футбол <a href=www.novosti-sporta-3.ru/>www.novosti-sporta-3.ru/</a> .

1win_yfKn

1win_soKn 15-08-2025
прогнозы lucky jet <a href=www.1win1172.ru>www.1win1172.ru</a>
<< 3 | 4 | 5 | 6 | 7 >>

Nieuw bericht